Mgr. Renata Šindelářová

Terapie emoční psychologie

EFT je jemná a účinná metoda práce s emocemi, která pomáhá uvolnit stres, vnitřní napětí i emoční zátěž uloženou v těle

OBJEDNAT SE
ZDE

Možná to znáte...

Snažíte se všechno zvládat, fungovat a být v klidu.
Jenže uvnitř cítíte napětí, stres, strach nebo únavu, která nejde jen tak vypnout.

Možná se Vám stále vrací stejné myšlenky, obavy nebo situace.
Možná už nechcete jen „vydržet“, ale opravdu pocítit úlevu.

Právě emoce, které v sobě dlouhodobě držíme, mohou ovlivňovat naši psychiku, tělo i každodenní život.

EFT terapie pomáhá tuto emoční zátěž postupně uvolnit a vrátit do života větší klid, lehkost a vnitřní rovnováhu.

S čím vám může metoda EFT pomoci

Teď je pravý čas na změnu, pokud…

  • * jste dlouhodobě pod tlakem a neumíte vypnout
    * Vás zahlcují emoce, stres nebo neustálé přemýšlení
    * cítíte vnitřní napětí, úzkost nebo nejistotu
    * se opakují stejné vztahové nebo životní vzorce
    * nesete v sobě smutek, ztrátu nebo emoční bolest
    * máte pocit vyčerpání, přetížení nebo bezmoci
    * Vás trápí nízké sebevědomí nebo vnitřní kritika
    * se některé emoce zapisují i do těla formou psychosomatických potíží
    * chcete minulost pustit s větším klidem a lehkostí
    * cítíte, že „už toho na Vás je příliš“

Pomocí EFT společně hledáme a uvolňujeme emoční zátěž, která může ovlivňovat Vaše prožívání, vztahy i každodenní život.

Jak probíhá terapie

Každý člověk přichází s jiným příběhem.
Někdo řeší stres, úzkost nebo vyčerpání, jiný vztahy, strach, smutek, tlak na sebe nebo situaci, ze které už neví, jak ven.

Na terapii nejde o to být „správně“ nebo mít všechno dokonale pojmenované. Společně hledáme, co se ve Vás skutečně děje a co Vašemu tělu i psychice bere klid.

Při EFT terapii pracujeme s emocemi přímo v těle pomocí jemného poklepávání na akupresurní body. Díky tomu se postupně uvolňuje napětí, které v sobě člověk často dlouho drží.

Mnohdy nestačí problém jen pochopit hlavou. Tělo si totiž ukládá stres, strach i těžké zážitky a nese je dál s sebou. EFT pomáhá tuto zátěž bezpečně uvolnit, aby se člověku mohlo znovu lehčeji dýchat, cítit i fungovat v běžném životě.

Terapie probíhá citlivě, v bezpečném prostoru a vždy Vaším vlastním tempem.

  • Setkání probíhá osobně
    Terapeutovna se nachází v prostoru SK Oáza - Jeremenkova 1835, Praha 4
  • Ideální délka setkání je 90 minut
  • Cena setkání je 1.900,- Kč
  • Objednat se můžete přes formulář na stránce
  • Telefonicky
    na telefonním čísle 728949596
  • E-mailem
    renata@renatasindelarova.cz

Proč právě EFT

EFT je moderní terapeutická metoda, která propojuje práci s emocemi, tělem a myslí.
Neřeší jen to, co člověk prožívá na povrchu, ale pomáhá uvolnit i hlubší emoční napětí, které si často neseme dlouhodobě v sobě.

Velkou výhodou EFT je, že dokáže přinést úlevu poměrně rychle a účinně.

Nejde pouze o povídání o problému, ale o aktivní práci s emocemi přímo v těle pomocí jemného poklepávání na akupresurní body.

Součástí terapie mohou být také NLP techniky, práce s vnitřním nastavením a pozitivními sugescemi, které pomáhají vytvářet nové, podpůrnější vzorce myšlení a prožívání.

EFT je jemná a bezpečná metoda, která respektuje Vaše tempo a vede k většímu klidu, úlevě a vnitřní rovnováze.

S čím EFT nejčastěji pomáhá

  • Stresu a dlouhodobém psychickém napětí
  • Strachu, úzkostech a panických atakách
  • Depresivních stavech a emočním vyčerpání
  • Traumatech a těžkých životních zkušenostech
  • Fóbiích a silných emočních reakcích
  • Nízkém sebevědomí a vnitřní nejistotě
  • Opakujících se vztahových vzorcích
  • Psychosomatických a fyzických potížích
  • Pocitech zahlcení, bezmoci nebo vnitřního tlaku
  • Závislostech a sebedestruktivních návycích
  • Problémech s otěhotněním, kde může hrát roli psychické napětí a emoční zátěž
  • Náročných životních obdobích, ztrátách nebo změnách
  • Opakujících se vztahových vzorcích

Kdo jsem

V terapiích je pro mě nejdůležitější, aby se člověk cítil v bezpečí, v klidu a bez obav z toho, že se musí obhajovat nebo něco zvládat.

Pracuji jemně, citlivě a s respektem k tomu, co každý člověk právě prožívá. Bez hodnocení.

Propojuji EFT, mindfulness, pozitivní sugesce i práci s emocemi uloženými v těle tak, aby změna nebyla jen rozumová, ale skutečně vnitřně prožitá.

Věřím, že když člověk dostane prostor být chvíli opravdu sám sebou, může se postupně vrátit k většímu klidu, lehkosti a vnitřní rovnováze.

Nejčastější otázky

Musím mít zkušenost s EFT?

Nemusíte. Na terapii není potřeba nic umět ani znát. Vše Vám během setkání v klidu vysvětlím a provedu Vás celým procesem.

Kolik setkání je potřeba?

To je velmi individuální a záleží především na tom, jak hluboce chce člověk na sobě pracovat a co potřebuje ve svém životě změnit. Někdo pocítí úlevu už po několika setkáních, jiný pokračuje v terapii delší dobu jako součást své osobní cesty a hlubší vnitřní změny.

Jak rychle EFT funguje?

Každý člověk je jiný a záleží na tématu, se kterým přichází. Někteří lidé cítí úlevu už po prvním setkání, u hlubších témat může být potřeba delší proces.

Je EFT vhodné i při fyzických potížích?

EFT může být podpůrnou metodou také při psychosomatických obtížích, stresu nebo napětí, které se promítá do těla. Nenahrazuje však lékařskou péči.

Musím o všem mluvit do detailu?

Nemusíte. Terapie probíhá citlivě a s respektem k tomu, co je pro Vás v danou chvíli bezpečné sdílet. Zároveň je někdy důležité podívat se i na nepříjemná témata, která mohou souviset s Vaším prožíváním, aby mohlo dojít k většímu pochopení, uvolnění a posunu dál.

Co když se během terapie otevřou silné emoce?

To je naprosto v pořádku. EFT pracuje právě s emocemi, které v sobě často dlouho držíme. Terapie probíhá citlivě, bezpečně a vždy tempem, které je pro Vás zvládnutelné. Nejste na to sami.

Každá změna začíná prvním krokem.

Ten nejmenší, který můžete udělat už dnes

je objenat se na terapii a to můžete

tudy